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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。在经历的诸事中，从来就没有接受过别人的真诚帮助，也没有经历过人情世故冷暖的陈宇呈，因为只有自己独自打拼人生的经历，就把人生的成就，狭隘地理解为现在所拥有的一切，都是自己独立努力得来的。
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